web analytics

The Ritual room

BY KLINIK PANGEA

Välkommen till en dedikerad plats för avkoppling och återhämtning. The Ritual Room är ett helhetskoncept där vi kombinerar termisk terapi med näring och stillhet för att optimera ditt välmående. Ritualen utförs i ett privat rum och är utformad för att ge maximal effekt på både nervsystemet och din fysiska hälsa.

Boka rummet

Ritualens fyra faser

1. Tvagning och förberedelse

Ritualen inleds med en noggrann rengöring. Genom att duscha och tvaga dig lämnar du yttervärlden bakom dig och förbereder huden för att effektivt ta upp den infraröda värmen.

3. Det vitaliserande isbadet

Kontrasten mellan värme och kyla är en central del av upplevelsen. Isbadet hjälper till att reducera inflammation, öka fokus och stärka ditt immunförsvar.

2. Färgterapi i IR-bastu

I den infraröda bastun penetrerar värmen djupare än i en traditionell bastu. Du reglerar enkelt färgterapin via ett reglage för att uppnå önskad effekt:

  • Röd: Frigör stelhet och aktiverar ämnesomsättningen.

  • Grön: Främjar balans och lindrar muskelspänningar.

  • Indigo: Stödjer lymfsystemet och dämpar inflammation.

  • Gul: Förbättrar humöret och ger mental inspiration.

  • Blå: Lugnar nervsystemet och främjar god sömn.

  • Violett: Fördjupar meditation och lindrar kramper.

4. Integration, hudvård och näring

Avsluta din resa i en harmonisk miljö där kroppen får tid att återgå till viloläge. I denna fas ingår en exklusiv självbehandlingsritual för ansiktet med utvalda produkter:

Som ett komplement serverar vi ett varierat utbud av juicer, smoothies och säsongens frukt för att fylla på med viktiga vitaminer och antioxidanter.

1. Tvagning och förberedelse

Ritualen inleds med en noggrann rengöring. Genom att duscha och tvaga dig lämnar du yttervärlden bakom dig och förbereder huden för att effektivt ta upp den infraröda värmen.

    2. Färgterapi i IR-bastu

    I den infraröda bastun penetrerar värmen djupare än i en traditionell bastu. Du reglerar enkelt färgterapin via ett reglage för att uppnå önskad effekt:

    • Röd: Frigör stelhet och aktiverar ämnesomsättningen.

    • Grön: Främjar balans och lindrar muskelspänningar.

    • Indigo: Stödjer lymfsystemet och dämpar inflammation.

    • Gul: Förbättrar humöret och ger mental inspiration.

    • Blå: Lugnar nervsystemet och främjar god sömn.

    • Violett: Fördjupar meditation och lindrar kramper.

    3. Det vitaliserande isbadet

    Kontrasten mellan värme och kyla är en central del av upplevelsen. Isbadet hjälper till att reducera inflammation, öka fokus och stärka ditt immunförsvar.

    4. Integration, hudvård och näring

    Avsluta din resa i en harmonisk miljö där kroppen får tid att återgå till viloläge. I denna fas ingår en exklusiv självbehandlingsritual för ansiktet med utvalda produkter:

    Som ett komplement serverar vi ett varierat utbud av juicer, smoothies och säsongens frukt för att fylla på med viktiga vitaminer och antioxidanter.

    Infraröd bastu – en gradvis process

    Infraröd bastu värmer kroppen inifrån vilket ger en mer djupgående effekt än traditionell bastu

    • 5 minuter: Kroppstemperaturen och blodcirkulationen ökar långsamt. Muskler börjar slappna av och nervsystemet varvar ner.

    • 10 minuter: Svettningen ökar och kroppen arbetar aktivt med temperaturreglering. Spänningar i muskler och leder minskar. Många känner ett mentalt lugn och minskad stress.

    • 15 minuter: Den djupa värmen når vävnader och muskler. Blodflödet förbättras ytterligare, vilket kan främja återhämtning efter träning eller fysisk belastning. Huden värms upp och porerna öppnas.
    • 20 minuter: Kraftigare svettning och djupare avslappning. Kroppen går in i återhämtningsläge och endorfiner bidrar till en känsla av välmående. Många upplever mental klarhet och bättre avslappning

    • 30 minuter: Full återhämtningskänsla för både kropp och sinne. Efteråt känns kroppen ofta lättare och mer utvilad.

    • Efter bastun: Kroppen fortsätter svalna gradvis, cirkulationen är fortfarande förhöjd och musklerna känns ofta mjukare. Sömnkvaliteten kan förbättras senare under dagen.

    Optimal tid: För de flesta är 20–30 minuter lagom i en infraröd bastu.

    Isbadet - minut för minut

    Isbad påverkar kroppen snabbt och reaktionen förändras stegvis

      •  0–30 sekunder: Kroppen får en kraftig köldchock. Andningen blir snabb och ytlig medan pulsen stiger. Blodkärlen drar ihop sig för att skydda inre organ och adrenalin frisätts.

      • 1 minut: Fokus och mental skärpa ökar när du börjar kontrollera andningen. Nervsystemet går in i ett starkt alert-läge. Många känner en intensiv ”kick”.

      • 2 minuter: Endorfiner frigörs och smärtkänslighet minskar. Den mentala stressresponsen övergår i kontroll. Kroppen börjar anpassa sig till kylan.

      • 3 minuter: Den mest effektiva återhämtningszonen nås. Inflammation i muskler och leder dämpas och cirkulationen påverkas tydligt.

      • 4–5 minuter: Djupare parasympatisk återhämtning påbörjas. Kroppen arbetar hårt för att behålla kärntemperaturen vilket ofta ger en stark känsla av lugn efteråt.

      • Efter uppstigning: Blodcirkulationen ökar och dopaminpåslag ger förbättrat humör i flera timmar. Många upplever minskad stress och bättre sömn.

      Viktigt: För de flesta räcker 2–5 minuter i kallt vatten. Längre är inte alltid bättre.

    Pris och praktisk information

    The Ritual Room kan bokas för 1–6 personer, vilket gör det till en idealisk aktivitet för såväl enskild reflektion som för mindre grupper.

    • Introduktionspris: 699 kr per person.

    • Ordinarie pris: 799 kr per person.

    • Vistelsens längd: 90 minuter.

    • Tilläggstid: 100 kr per halvtimme (gäller för hela sällskapet).

    Vi ser fram emot att välkomna dig till en upplevelse som gör skillnad för din hälsa. Vid frågor är du välkommen att kontakta oss via e-post.

    Boka rummet